вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 66.659 жиры:2.301 г. белки: 4.7 г. углеводы: 7.24 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 834.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 243.8 мг. Кальций: 184.95 мг.
Магний: 25.4 мг. Натрий: 75.82 мг.
Фосфор: 143.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru