вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.788 жиры:23.329 г. белки: 32.09 г. углеводы: 49.44 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2521.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.27 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 157.94 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 541.63 мг. Магний: 215.01 мг.
Натрий: 381.7 мг. Фосфор: 602.44 мг.
Хлор: 691.26 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 147.07 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru