вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, Шоколад “Аленка“- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.146 жиры:15.355 г. белки: 16.69 г. углеводы: 24.49 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 274.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 512.4 мг.
Кальций: 332.65 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 126.14 мг. Фосфор: 329.68 мг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 244 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru