вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.609 жиры:6.711 г. белки: 9.71 г. углеводы: 29.41 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2268.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 921.5 мг.
Кальций: 391.35 мг. Магний: 61.25 мг.
Натрий: 193.72 мг. Фосфор: 296.39 мг.
Сера: 95.25 мг. Хлор: 333.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 19.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru