вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.83 жиры:22.86 г. белки: 27.09 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 132.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 67.86 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 85.35 мг. Магний: 99.06 мг.
Натрий: 131.1 мг. Фосфор: 475.35 мг.
Сера: 232.26 мг. Хлор: 183.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru