вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.734 жиры:71.653 г. белки: 45.48 г. углеводы: 71.09 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2343.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 21.45 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 333.15 мг. Магний: 137.7 мг.
Натрий: 505.21 мг. Фосфор: 654.02 мг.
Сера: 262.3 мг. Хлор: 742.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru