вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: салат овощной- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.858 жиры:68.044 г. белки: 44.44 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1397.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 50.16 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 348.4 мг. Магний: 76.84 мг.
Натрий: 996.97 мг. Фосфор: 415.45 мг.
Сера: 203.64 мг. Хлор: 85.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru