вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 120.00 гр, Сыр “Эмек“- 40.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, брынза- 20.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.835 жиры:81.87 г. белки: 69.87 г. углеводы: 60.39 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 750.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 171.55 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 169 мг.
Натрий: 2.49 г. Фосфор: 881.8 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.
Сера: 150.7 мг. Витамин Д: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru