вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.5 жиры:20.5 г. белки: 147 г. углеводы: 117 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1714 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 3.75 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 2.06 г. Магний: 323.5 мг.
Натрий: 816 мг. Фосфор: 2.06 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.84 г.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 332.5 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru