в течение дня: яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, кабачок- 20.00 гр, груша- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, квас- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, шашлык- 160.00 гр, пиво- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, водка- 50.00 гр, кетчуп- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2258.589
жиры:119.267 г.
белки: 89.87 г.
углеводы: 171.51 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 716.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2258.589