вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.56 жиры:53 г. белки: 67.26 г. углеводы: 115.84 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 266.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.38 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 979.8 мг. Магний: 196.3 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 277.9 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 2.62 мг. Холестерин: 152 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru