вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

простите что давно не писала у меня был в жищни очередной депрессняк, точнее он пока продолжается но это не страшно

ИТОГ:

ккал.: 569.454 жиры:23.312 г. белки: 25.1 г. углеводы: 69.14 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 91.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 10.88 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 262 мг.
Кальций: 252 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 51.26 мг. Фосфор: 421 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru