вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, дыня- 300.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, шоколад- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 14.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.809 жиры:71.666 г. белки: 39.92 г. углеводы: 136.43 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1242.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.18 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 195.94 мг.
Железо: 14.81 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 239.21 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 763.25 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 214.19 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru