вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр российский- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.32 жиры:71.96 г. белки: 45.68 г. углеводы: 125.88 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 798.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 15.54 мг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 129.28 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 17.78 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 696.8 мг.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 868.6 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Сера: 336.2 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru