вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

первый завтрак: йогурт 1.5 %- 320.00 гр, обед: масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, квас- 100.00 гр, сок виноградный- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.55 жиры:19.775 г. белки: 26.91 г. углеводы: 83.53 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 588.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 17.13 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 847.64 мг. Магний: 123.03 мг.
Натрий: 477.74 мг. Фосфор: 604.83 мг.
Холестерин: 42.4 мг. Сера: 121.4 мг.
Хлор: 330.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.36 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru