вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 10 %- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.156 жиры:2.84 г. белки: 23.78 г. углеводы: 18.27 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 200.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 99.97 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 1.43 мг.
Калий: 547.36 мг. Кальций: 185.8 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 56.6 мг.
Фосфор: 241.08 мг. Холестерин: 6.2 мг.
Хлор: 189.34 мг. Йод: 3.78 мкг.
Сера: 21 мг. Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru