вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сок апельсиновый- 120.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 430.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.295 жиры:49.085 г. белки: 40.14 г. углеводы: 154.49 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1346.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.38 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 75.94 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 603.28 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 190.13 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 859.97 мг. Холестерин: 75.3 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.74 мкг. Сера: 193.1 мг.
Хлор: 678.6 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru