вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

венгерка- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.55 жиры:37.3 г. белки: 32.7 г. углеводы: 28.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 169.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 535.55 мг.
Кальций: 175.4 мг. Магний: 53.05 мг.
Натрий: 127.7 мг. Фосфор: 372.05 мг.
Сера: 217.1 мг. Хлор: 307.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Холестерин: 197.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru