вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, апельсин- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Первый день на яичке!Главное выдержать!!!

ИТОГ:

ккал.: 728.96 жиры:41.94 г. белки: 70.03 г. углеводы: 19.02 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 184.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.54 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 91.86 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 590.8 мг.
Магний: 505.6 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 1.33 г. Хлор: 248.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин С: 32 мг. Сера: 182.8 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru