вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, карп- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.615 жиры:27.215 г. белки: 59.84 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 431.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 725 мг.
Магний: 506.9 мг. Натрий: 444.25 мг.
Фосфор: 962.1 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 500.4 мг.
Хлор: 611.8 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru