огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, вино красное- 150.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр
ой-ей-ей... больше 2000 кк... улетный был денек! но! зато все это было съедено до 17:00. теперь только водичка!!!
ИТОГ:
ккал.: 2069.738
жиры:114.122 г.
белки: 46.33 г.
углеводы: 137.26 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 741.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2069.738