смородина- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 90.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 170.00 гр, капуста маринован.- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, свекла квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье овсяное- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1609.935
жиры:83.725 г.
белки: 53.02 г.
углеводы: 125.7 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 1557.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1609.935