вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1250.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.534 жиры:9.146 г. белки: 6.77 г. углеводы: 9.11 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1453.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 420.9 мг. Кальций: 259.35 мг.
Магний: 41.6 мг. Натрий: 103.4 мг.
Фосфор: 206.5 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 221.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru