вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, малина- 200.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.56 жиры:59.69 г. белки: 77.42 г. углеводы: 158.18 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1117.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 35.3 мг.
Витамин Е: 19.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.08 мг. Витамин С: 271.65 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 5.99 г.
Кальций: 663.38 мг. Магний: 383.58 мг.
Натрий: 782.18 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 652.38 мг. Хлор: 989.85 мг.
Йод: 4.12 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru