вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Зерновой- 74.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, пиво- 262.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.915 жиры:39.765 г. белки: 27.65 г. углеводы: 139.15 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 292.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 30.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 583.4 мг.
Магний: 91.62 мг. Натрий: 537.15 мг.
Фосфор: 466.25 мг. Холестерин: 47.5 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 18 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru