вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, черешня- 400.00 гр, дыня- 1000.00 гр, активиа со злаками- 270.00 гр, творожный крем- 130.00 гр, хлебцы шведские 1=70г- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1938.505 жиры:61.4 г. белки: 65.91 г. углеводы: 286.23 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1426.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 294.95 мг.
Железо: 19.14 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 572.3 мг. Магний: 289 мг.
Натрий: 522 мг. Фосфор: 490.7 мг.
Хлор: 779.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 165.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru