вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 30.00 гр, завтрак (08:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб белый- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.172 жиры:11.958 г. белки: 24.19 г. углеводы: 65.81 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 269.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 489.8 мг. Кальций: 595.29 мг.
Магний: 82.2 мг. Натрий: 302.64 мг.
Фосфор: 447.36 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.54 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 31 мг. Сера: 104.5 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru