вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.29 жиры:23.795 г. белки: 33.43 г. углеводы: 40.16 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 265.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.23 мг.
Витамин С: 47.35 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 886.39 мг. Кальций: 214.65 мг.
Магний: 71.14 мг. Натрий: 159.2 мг.
Фосфор: 393.08 мг. Холестерин: 92.75 мг.
Сера: 293.07 мг. Хлор: 2.45 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru