вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, индейка жареная без кожи- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, шашлык- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.363 жиры:28.807 г. белки: 36.5 г. углеводы: 37.96 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1215.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 5.88 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 730.65 мг.
Магний: 127.06 мг. Натрий: 343.93 мг.
Фосфор: 718.57 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.37 мкг.
Сера: 294.54 мг. Хлор: 586.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru