вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, лаваш- 70.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.3 жиры:58.65 г. белки: 20.7 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 242 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 47.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 641.75 мг.
Кальций: 646.5 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 493.5 мг. Фосфор: 446.75 мг.
Холестерин: 97.5 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 117.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru