вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 130.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.536 жиры:30.458 г. белки: 18.03 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 999.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 7.78 мг.
Железо: 4.58 мг. Кальций: 544.65 мг.
Натрий: 422.34 мг. Фосфор: 459.71 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Витамин Н: 9.89 мкг. Витамин С: 49.42 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Калий: 848.76 мг.
Магний: 83.67 мг. Сера: 78.48 мг.
Хлор: 774.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru