вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, баунти- 28.00 гр, какао- 5.00 гр, сало- 20.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, горошек бан- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.1285 жиры:37.7855 г. белки: 28.56 г. углеводы: 81.34 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 216.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 2.92 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 293 мг. Магний: 103.07 мг.
Натрий: 217.1 мг. Фосфор: 613.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 215.12 мг.
Хлор: 334.16 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru