вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лаваш- 64.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.04 жиры:14.03 г. белки: 14.92 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 173.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 137.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 380.5 мг.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 28.7 мг.
Натрий: 176.9 мг. Фосфор: 232.2 мг.
Хлор: 209.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 199.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru