вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, дыня- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.523 жиры:17.577 г. белки: 23.28 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 905.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 61.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 16.58 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 91.85 мг. Магний: 136.52 мг.
Натрий: 200.94 мг. Фосфор: 474.88 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 187.12 мг.
Хлор: 264.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru