вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 13.00 гр, Хлеб Зерновой- 54.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 117.00 гр, соевое мясо- 100.00 гр, нектарины- 162.00 гр, груша- 210.00 гр, Батончик мюсли- 30.00 гр, колбаса диетическая- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.256 жиры:47.085 г. белки: 63.91 г. углеводы: 94.7 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 405.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 27 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 136.85 мг.
Магний: 95.11 мг. Натрий: 985.16 мг.
Фосфор: 438.93 мг. Холестерин: 7.8 мг.
Хлор: 60.67 мг. Сера: 169.86 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru