вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творожный крем- 150.00 гр, морс- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, пиво- 500.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, сардельки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2033.14 жиры:88.46 г. белки: 91.29 г. углеводы: 202.18 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 691.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 7.76 мкг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 125.8 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 321.4 мг.
Магний: 189.4 мг. Натрий: 3 г.
Фосфор: 742.6 мг. Сера: 90.4 мг.
Хлор: 328.15 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru