вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, мюсли- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.728 жиры:43.583 г. белки: 49.22 г. углеводы: 184.9 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 775.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 32.45 мг.
Железо: 21.46 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 786.39 мг. Магний: 464 мг.
Натрий: 409.92 мг. Фосфор: 1.28 г.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 434.85 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 8.35 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru