вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр твердый- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.226 жиры:16.409 г. белки: 24 г. углеводы: 2.55 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 264.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 1.92 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 11.68 мг.
Калий: 385.6 мг. Кальций: 243.3 мг.
Магний: 73.9 мг. Натрий: 149.28 мг.
Фосфор: 234.16 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Холестерин: 0.4 мг.
Хлор: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru