вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): капуста тушеная- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 55.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.913 жиры:10.227 г. белки: 10.19 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 767.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 588.6 мг.
Кальций: 116.15 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 100.34 мг. Фосфор: 224.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 135.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru