вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.886 жиры:26.484 г. белки: 25.28 г. углеводы: 37.26 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 977.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.71 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 24.22 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 20.67 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 119.75 мг. Магний: 159.22 мг.
Натрий: 118.18 мг. Фосфор: 545.16 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 173.02 мг.
Хлор: 120.31 мг. Йод: 9.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru