вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 127.00 гр, кефир нежирный- 347.00 гр, нектарины- 387.00 гр, лук репчатый, луковица- 13.00 гр, майонез- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 190.00 гр, хлеб пшеничный- 71.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 41.00 гр, Сельдь соленая в масле- 205.00 гр, каша овсяная на молоке- 20.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 61.00 гр, яблоко- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1643.101 жиры:91.559 г. белки: 67.13 г. углеводы: 148.79 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 973.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 71.29 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 818.56 мг.
Магний: 469.9 мг. Натрий: 994.98 мг.
Фосфор: 745.05 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Сера: 238.04 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru