вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 90.00 гр, печень куриная жареная- 36.00 гр, Хлеб Зерновой- 86.00 гр, творог жирный 18 %- 54.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, груша- 157.00 гр, Хлеб фруктовый(ГИ:55)- 56.00 гр, Куриные сердечки под шубой- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 88.00 гр, абрикос- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.807 жиры:30.591 г. белки: 40.34 г. углеводы: 101.95 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 381.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 5.33 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 79.44 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 218.87 мг. Магний: 91.92 мг.
Натрий: 105.5 мг. Фосфор: 246.06 мг.
Сера: 33.92 мг. Хлор: 131.15 мг.
Йод: 7.77 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 36 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru