вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1566.435 жиры:117.44 г. белки: 82.95 г. углеводы: 47.07 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 397.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 15.09 мг.
Железо: 12.49 мг. Кальций: 253 мг.
Натрий: 361.2 мг. Фосфор: 984.5 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 24.95 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Калий: 1.14 г. Магний: 133.35 мг.
Холестерин: 67.5 мг. Сера: 559.4 мг.
Хлор: 380.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru