вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.669 жиры:10.156 г. белки: 10.32 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 351.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 24.59 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 529.5 мг.
Кальций: 333.88 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 296.28 мг. Фосфор: 214.42 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru