вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.3 жиры:11.16 г. белки: 17.76 г. углеводы: 181.37 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 200.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 215.4 мг. Магний: 249.85 мг.
Натрий: 104.9 мг. Фосфор: 463.15 мг.
Сера: 96.25 мг. Хлор: 61.3 мг.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru