вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 263.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 486.00 гр, хлеб пшеничный- 69.00 гр, нектарины- 275.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 48.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 134.00 гр, кефир нежирный- 130.00 гр, drink SS shoko- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.889 жиры:56.997 г. белки: 55.04 г. углеводы: 134.8 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1354.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 53.94 мг. Железо: 12.77 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 894.29 мг.
Магний: 778.63 мг. Натрий: 790.93 мг.
Фосфор: 796.69 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Холестерин: 24.3 мг. Сера: 235.85 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru