вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, гренки из белого хлеба- 75.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 300.00 гр, ужин: сливки 10 %- 10.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.948 жиры:29.57 г. белки: 38.28 г. углеводы: 153.88 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 334.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.95 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 304.07 мг. Натрий: 72.34 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 8.94 мг.
Фосфор: 437.16 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 30.01 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 7.5 мг. Магний: 113.3 мг.
Сера: 133.2 мг. Хлор: 113.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин С: 11.75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru