вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, финики- 100.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, запеканка из творога 18 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.252 жиры:30.926 г. белки: 42.06 г. углеводы: 146.68 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 674.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.44 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 6.01 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.16 мг. Витамин С: 278.43 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 4.49 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 384.06 мг.
Натрий: 796.91 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 312.24 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Холестерин: 81 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru