чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 700.00 гр, абрикос- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1043.622
жиры:54.959 г.
белки: 53.97 г.
углеводы: 110.22 г.
съедено еды:
3.15 кг. , воды в рационе: 2783.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1043.622