вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, гренки пшеничные- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.333 жиры:19.54 г. белки: 31.92 г. углеводы: 88.87 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 324.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 81.81 мг. Магний: 132.96 мг.
Натрий: 761.67 мг. Фосфор: 406.17 мг.
Сера: 185.32 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 7.35 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru